Счастье — сегодня

небо, сосныНаша пенсия. Как жить на пенсии. И мы продолжаем разговор о том, как научиться быть счастливыми. При этом в предыдущих статьях шла речь о том, как стоит относиться к своему прошлому (ссылка здесь) и к будущему (ссылка здесь).

Сегодня речь пойдет о настоящем. При этом я излагаю концепцию Мартина Селигмана из его книги «Новая позитивная психология».

Наше счастливое настоящее определяют два основных фактора: удовольствие и духовное удовлетворение.

Слагаемые удовольствия – это наши «грубые» чувства: смех, веселье, восторг, экстаз, оргазм, окружающий комфорт и т.д. Эти удовольствия оказываются преходящи и процесс мышления практически не затрагивают.

Вы с удовольствием смотрите, уютно устроившись на диване, фильм.  И, если фильм оказался посредственным, то завтра вы уже не будете о нем вспоминать. Однако, уютный вечер на диване вам нравится. А если каждый вечер лежать – надоест: приедается.

А ведь такие удовольствия в жизни – прекрасно.  И в наших силах не доводить их до состояния «приелось». В наших силах делать нашу жизнь разнообразней, а, значит, счастливей.

Или, как прекрасно съесть кусочек торта! Но, если вы съели три куска, завтра на торт смотреть не хочется.

Встретили подругу, которую давно не видели – какая радость: наговориться не можете. Но, если вы каждый вечер звоните подруге, чтобы доложить ей о событиях дня и просто поболтать – надоедает.

Т. е., нам приятна неожиданность, она придает остроту ощущений. И вывод очевиден: давайте делать друг другу,  пусть маленькие, но, сюрпризы! Приготовьте утром ароматный кофе или необычный бутерброд, посидите вечером с мужем за бутылочкой вина, поставьте летом на даче в дочкину спальню букетик цветов… Ведь маленькие радости нам всем очень приятны, они тоже слагаемые нашего счастья.

А еще бешеный темп нашей жизни, постоянная забота о будущем. Даже вступая в беседу, что греха таить, мы думаем о том, как донести до собеседника собственную мысль.

А, может, не стоит так спешить? Ведь так мы наше замечательное настоящее скорее перекладываем в прошлое. Так, значит, стоит полнее отдаваться настоящему и просто смаковать его, смаковать те прекрасные моменты, которые нам дарит судьба. Встретились с друзьями – окунитесь в эту радость общения. Оказались на берегу моря – остановитесь, присядьте, увидьте закат и череду сине-оранжевых красок…  Или высоту неба, поддерживаемого кронами сосен.

И вторая составляющая — духовное удовлетворение. Его мы испытываем, отдаваясь любимому делу. Сшили шторку: господи, какая прелесть! Закончили проект, в который было вложено много сил – ура! Победили! Исполняя танец – просто летели! Такие занятия захватывают полностью, вы забываете о времени, используя свои способности максимально.

Знакомые ситуации! И их множество, и они у каждого разные, они свои. И они оставляют глубокий след, ведь здесь мы вкладывали себя, свои достоинства, свой ум и свою душу. Они заставляют нас думать, делать выводы, они не надоедают и не приедаются.

При этом, в самом процессе эмоций может быть и немного, это может быть просто труд, зато это состояние победы, состояние успеха – это тоже счастье!

И это состояние связано с нашими личными достоинствами. И это предмет следующей статьи.

И это все о том, как жить на пенсии.

Будьте счастливы!

Светлана Шибанова.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

Один комментарий: Счастье — сегодня

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *