О составляющих счастья, наше прошлое.

обидаКак быть счастливым? Как жить на пенсии счастливо? Попробуем разобраться в составляющих счастья. При этом речь пойдет не о сюеминутных удовольствиях, а об устойчивом продолжительном счастье.

Я сошлюсь на книгу Мартина Селигмана «Новая позитивная психология», в которой  выделены три основных составляющих счастья. Это:

—   уровень «счастливости», полученный по «наследству»,

—  жизненные обстоятельства,

—  факторы, которые зависят от нас.

Всем  очень хочется иметь помимо мимолетного ощущения радости  просто жизнерадостный, жизнелюбивый настрой. Ненадолго поднять настроение просто: съесть  конфету или купить кофточку… Этими способами мы легко пользуемся все сами. Но, постоянная гонка за удовольствиями не приведет к устойчивому счастью.

                Так что же за факторы, которые можем изменить мы сами, чтоб стать счастливей? В действительности, считается, что приложив определенные усилия, консультации психолога, можно изменить любую черту характера. Однако, это не совсем так.

Наш характер на пятьдесят процентов определен генетически. И некоторые наследственные особенности, скажем, сексуальную ориентацию, изменить невозможно, а некоторые, такие как пессимизм, в наших силах.

И, все же что это за факторы, которые нас делают счастливей?

Мы все испытываем положительные и отрицательные чувства, и они связаны с настоящим, прошлым и будущим. К будущему можно отнести надежду, оптимизм, веру в себя и т.д. К настоящему – любовь, радость, энтузиазм. С прошлым нас связывают удовлетворенность, чувство выполненного долга, гордость за детей…  При этом все эти три типа чувств, связанные с прошлым настоящим и будущим, никак не взаимосвязаны. Человек может с удовлетворением вспоминать о прошлом, быть недовольным настоящим и ничего не ждать от будущего, может быть доволен сегодняшним днем, обижаться на прошлое и не верить в будущее. Вариантов множество.

И все- таки, начнем с прошлого. Влияет ли оно на нашу жизнь? А если влияет, то как?  Оглядываясь на прошлое, мы испытываем разные чувства: от гордости и удовлетворенности до обиды и гнева. И все зависит от того, как мы сами относимся к прошлому.

И тут встает вопрос, что первично: что испытываем или как относимся. В современной психологии эта дилемма тоже существует.

 А вы верите в то, что прошлое определяет будущее? Если вы верите в это безусловно, то тогда остается только плыть по течению и ничего не предпринимать.

Существуют теории, которые предлагают искать разгадки сегодняшней жизни в прошлых неразрешенных конфликтах. Но здесь, наверное, стоит знать меру, чтобы не заблудиться в бесконечном анализе прошлого, вспоминая, чем же нас обидело детство.

Но ведь в нашем прошлом было и  много доброго и хорошего.

И, может быть, стоит простить нашему прошлому обиды, и не тащить этот груз за собой? Моя бабушка – мой очень дорогой человек, говорила: «Не носи в себе зло – это самая тяжелая ноша».

Может стоит, если есть силы, — простить, или, наконец, просто забыть? Перешагнуть и идти дальше? Строить  самим настоящее и верить в будущее?

И, наверное, стоит осознать, что события из нашего прошлого очень мало влияют на нашу жизнь. Вы не согласны с этим? В следующей статье я попробую переубедить вас.  И это все к тому, как жить на пенсии

Уверенности и оптимизма.

Светлана Шибанова.

Понравилась публикация !? Хотите получать новые прямо в свой почтовый ящик ? Нет ничего проще !

2 комментария: О составляющих счастья, наше прошлое.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *